フカノ楽器店オリジナル健康楽器「ミュージックフープ」を使ったプログラム「フープリラクゼーション」など、運動が苦手だけど体は動かして健康維持したいという方に最適なプログラム。全身をリラックスさせながら整え、心身ともに活動的になります。
♪プログラム内容
音楽に合わせながら、ゆっくり身体を動かします。
筋肉の緊張を取り、上半身から下半身のストレッチを行います。
また手や指を使って楽しく脳トレも行い身体を目覚めさせ、代謝を上げ、姿勢を改善することで運動の準備を行います。
フカノ楽器店オリジナルツール、ミュージックフープで軽く胸筋・腹筋に負荷をかけながら、深呼吸を行います。
呼吸筋をストレッチすることで、より深い呼吸を促し酸素摂取量の向上を図ります。
※ミュージックフープを使わない呼吸法も実施可能です。
みんなが知っている懐かしい曲に合わせて気持ち良く体をほぐします。
フープから聞こえる癒しの音を聴きながら、筋肉・筋膜を緩め、スムーズに体が動くようにします。
足の先から首まで気持ちよくほぐすことで、体全体が整えられ、運動時の怪我や故障を予防します。
※タオルなどを使った代用プログラムも実施 可能です。
家事・洗濯、掃除など、日常生活を送る上で必要な動きをエクササイズ化して、動きに必要な筋肉の強化やストレッチを行います。
いつまでも自分らしく楽しく生きるためにADL（日常生活動作）の充実を図ります。
４色のフープを使って参加者全員でレッツフープダンス！！
それぞれの色ごとに違った動きで、一つの曲に合わせて座ったまま身体を動かします。
フープから出てくる音で軽快なリズムを刻みながら、全員が一体感を持って活動します。
心と身体を弾ませて、みんなで笑顔になりましょう。
※ミュージックフープを使用せず、身体を楽器に見立てたリズム運動を実施することも可能です。
♪講師派遣可能地域
福岡県、佐賀県、熊本県は出張可能です。そのほかの都道府県はオンラインでの実施となります。
また場所によっては出張料を頂く場合がございます。
新型コロナウイルスなど感染予防のため、高齢者の方の体調悪化や 認知症の進行が心配される状況において、感染のリスクを下げながらできるように、オンラインでもプログラムを実施しております。